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明日までに体重を落とすことは可能!?

ダイエットの失敗体験談

リーンゲインズ・ダイエットの体験談。失敗の原因は時間を厳密にみすぎたこと

私が失敗したダイエット法は、メンタリストDaiGoさんが著書の中で紹介していた「リーンゲインズ・ダイエット」というものです。

これはどういうダイエット法かというと、1日に物を食べていい時間を8時間に限定し、8時間は何を食べてもいい。

その他の時間は水、お茶以外は口にしてはいけないというものです。

リーンゲインズ・ダイエットの失敗談

8時間の中なら何をどれだけ食べてもいいということで、これはラクそうだと思い、始めて見ました。

食べていい時間を昼12時から夜の8時までに設定しました。

最初の1週間はなんとか乗り切ることができました。

ですが、だんだん耐えきれなくなり、1週間経ったくらいでドカ食いをしてしまい、逆に以前より食が進むようになってしまいました。

どうすればうまくいったか考えましたが、時間に幅をもたせて9〜10時間にしても良かったのかなと思います。

また、朝食べなくてもいいと思っていたのですが、ダイエットしていると思うとかえって空腹感が強くなってしまい、何か口にすると堰を切ったように食べ始めました。

だから朝は野菜ジュースとかバナナ1本とかお腹に入れておいてもいいのかなぁとも思いました。

このダイエット法はカロリー計算をしなくていいので、始めるハードルは低いので、興味を持った方はやってみてください。

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