明日までに体重を落とすことはできるのか?みんなのダイエット方法を紹介中!

明日までに体重を落とすことは可能!?

ダイエットの失敗体験談

基礎代謝以下ダイエットの体験…失敗原因はスケジュールだった!?

私は、基礎代謝以下ダイエットをして失敗しました。

このダイエットは自分の基礎代謝よりも低い摂取カロリーにすることで、運動もせず自然と痩せる方法です。

基礎代謝は体重計についている体組成計で確認できます。

あとはカロリー本やネットで大体の食事、食物のカロリーを把握します。

これがなれてくると、どこにいっても大体のカロリー計算が出きるようになりますよ。

基礎代謝以下ダイエットの失敗談

最初はするすると体重が落ちていきとても楽しく取り組めました。

もっと効果的に落としたかったので手帳に次の日の食事スケジュールを組んでクリアしていくようにし、ゲームのミッションコンプリートのようでより楽しかったです。

しかしこのスケジュールを組むのが失敗の一つとなってしまったのです。

予定外のことが起きたときに上手くコントロールが出来ず、コンプリート出来ないことがストレスとなっていったのです。

例えば賞味期限の短いお土産をもらったり、急に食事に誘われたり…

今思えばそこまできっちりしなくても良かったのに真面目に考えすぎて自分をがんじがらめにしてました。

その結果、食事制限のストレスを食事で晴らすという悪循環に陥ってしまいました。

拒食症の一歩手前まで来てたと思います。

ダイエット期間よりも拒食症ぎみのほうが長く辛かったです。

もしこのダイエットで成功したいのなら短期間且つある程度の余裕をもてる人におすすめします。

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