明日までに体重を落とすことはできるのか?みんなのダイエット方法を紹介中!

明日までに体重を落とすことは可能!?

ダイエットの失敗体験談

炭水化物抜きダイエットと肉だけダイエットで失敗…原因は!?

まず私が実践したダイエットは、ご飯やパンを食べないいわゆる炭水化物を抜くタイプのダイエット法を行いました。

3食全てを抜いてしまうと続かないだろうと思い、朝だけはもりもり食べて、昼・夜は徹底して抜く形で2か月行いました。

具体的には、朝松屋で牛丼を食べたり、好きなものを食べました。(大盛りはマイルールでしませんでした)

昼は、セブンイレブンのサラダチキンと炭酸水を毎日食べ飲みしました。

夜は、豆腐と納豆を毎日食べました。夜は飽きないように、様々な種類の豆腐や納豆を食べることで飽きないようにしました。

2か月続いて82kgあった体重が76kgまで下がり、身体も軽くなってすごく調子が良かったのです。

ダイエットの失敗の原因は、肉のおいしさを忘れられなかったこと

途中から、肉だけを食べるダイエットも良いという話を聞いて、それをやってみることに。

もともと肉が好きだったこともあり余り調べずに肉だけ食べるダイエットに切り替えました。

 

なんとなく脂身が多い肉はやめたほうがいいかなとは思っていたのですが、赤身は値段的にも高いので、鳥の胸肉やトントロ、豚のこま切れ肉などを焼き肉のタレで毎日食べていたら、なんとなく太ってきたような気が…

体重計に乗ると80kgくらいになってて、これはいダメだと思いました。

なのでもとの炭水化物抜きダイエットに戻そうと切り替えたのですが、
肉が美味しすぎたので味気無さが絶えれなくなり、ご飯と肉のセットで食べ始め、自然とダイエットを忘れて現在86kgになってしまいました。

 

やはり今思えば、もともと好きなものを極端に我慢しても耐えれません。

 

結局、運動習慣と食べ過ぎないようにと思える精神力や習慣にする力が全てなのかなと思います。

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