明日までに体重を落とすことはできるのか?みんなのダイエット方法を紹介中!

明日までに体重を落とすことは可能!?

ダイエットの成功体験談

2ヶ月で5キロ減達成!夜だけ糖質制限ダイエットのやり方とは!?

糖質制限ダイエットで毎食糖質をカットするのはつらいですよね。

そんなあなたにおすすめなのが、夜ご飯だけ糖質制限をする「夜だけ糖質制限ダイエット」です!

2人の子供を子育て中の私でも、2ヶ月でマイナス5キロを達成できました!

夜だけ糖質制限ダイエットの感想とやり方

私が成功したダイエット方法は、『夜だけ糖質制限ダイエット』です。

2人目を出産後、育児のストレス&母乳育児でやたらと空腹だったこともあり、昼も夜もなく甘いものをつまんでいたらあっという間に体重が4㎏増加。

出産したら着ようと思っていたお気に入りの服もムチムチで可愛く着られず、これはまずい、子供たちが自慢できるような母親でいなければ!と一念発起してダイエットをすることにしました。

目標は妊娠前の体重まで戻すこと。

とはいえ、小さい子供が2人いるのでジム通いなどに時間を割くことはできず、食べない系のダイエットではすぐにリバウンドした苦い経験がある私。

体重の減りは緩やかでも、ストレスなく続けられるものにしようと、『夜だけ糖質制限ダイエット』を選びました。

朝・昼は普通に食べ、夕食のみごはんやパンなどのメインとなるものを抜くという方法で、お菓子類も午前中であれば普通に摂取。

最初のうちは主食がないので夕飯が物足りなく感じましたが、その分サラダやスープを多めに食べるようにして我慢しました。

1週間が経過した時点で500gしか減っておらず、
う~ん…と思いながらもとりあえず1ヶ月続けてみた結果、体重は2.5㎏減少。

これはイケるぞともう1ヶ月ダイエットを続け、2ヶ月トータルで5kgの減量に成功しました。

ダイエットが成功したことで、ほんとに些細なことですが計画通りにやり遂げたという自信がつきました。

また、妊娠前に着ていた細身の服が着られるようになり、産後放棄していたお洒落に対する意欲が高まって、外出するのが以前よりも楽しみになりました。

 

参考になれば幸いです。

あなたのダイエットが成功することを祈っています!

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